Comment garder l'esprit clair pendant 2000km en Solo

Bonjour à tous,

Je vous écris ce soir depuis une petite étape quelque part entre l'Espagne et la France. Le voyage avance, et avec lui, le défi de la fatigue physique.

Beaucoup me demandent : "Erik, comment tu fais pour conduire autant d'heures seul à ton âge sans t'écrouler le soir ?".

La réponse tient en un mot : L'OXYGÉNATION.

La plupart des gens combattent la fatigue avec des excitants (café, sucre). C'est une erreur fatale. C'est comme fouetter un cheval épuisé pour qu'il galope encore. Moi, je préfère nourrir le cheval.

Mes 3 règles d'or sur la route :

1. Le shot de vitalité : Toutes les 3 heures, je prends ma dose de Spiruline. Elle aide au transport de l'oxygène dans le sang. Mon cerveau reste "neuf".

2. L'hydratation vivante : Je ne bois pas d'eau "morte". J'y ajoute toujours un peu de citron ou une pincée de sel de mer pour les électrolytes.

3. La pause respiratoire : Quand je m'arrête, je ne regarde pas mon téléphone. Je sors, je respire 5 minutes profondément et je m'étire.

Régénérer son corps, c'est aussi savoir gérer ses réserves. Mon Peugeot Boxer est ma maison, mon temple, et je le conduis avec la même attention que je porte à mes cellules.

Si vous vous sentez souvent fatigué dans votre quotidien, posez-vous la question : donnez-vous des coups de fouet à votre corps, ou lui donnez-vous du carburant ?

Demain, on passe la frontière. Restez avec moi !

Erik.